小肚子突出很难看 教你这样做轻松瘦出小蛮腰

3、拍打腹部拍打肚子上的赘肉，也是一个简单的小方法，具体方法：在原地站好，调整呼吸后放松身体，接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背，轻拍腹部，连续做5-10分钟，放松休息，这样可以促进脂肪的消耗，防止赘肉的堆积。

姑娘们一定要坚持噢！世上无难事，只怕有心人！另外，饮食也是非常重要的，在日常饮食中多食用绿色蔬菜，少吃辛辣、油腻、重口味的食物，还有很重要的一点就是千万不要熬夜噢！

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