【图】手把手教你做木瓜牛奶 健康又营养

2017/7/14 13:07:17 作者:M8-yangy… 来源:女物美体网
近几年来木瓜牛奶这一养生食品,可谓是火的不能再火了。很多人都四处购买木瓜牛奶,其实我们发现市场上的木瓜牛奶产品很少,所以今天我们就教大家如何自制木瓜牛奶。

在超市或者水果市场上,我们经常都能见到木瓜的身影。大多数木瓜就如图中所示,皮薄肉厚有瓜籽,木瓜还有充足的水分并且能帮助人补充维生素,但是孕妇应谨慎食用未成熟的木瓜。很多人食用木瓜的直接方法都是直接食用,根本不会把木瓜和牛奶想到一块去。

今天我们要给大家说的就是木瓜可以和牛奶混合制作成木瓜牛奶,根据个人的食用爱好,也可以添加一定的蜂蜜。木瓜自身含有89%的水分,而且还有丰富木瓜酶等,能够促进人体的新节代谢同时具有抗衰老的作用。

把木瓜和极具营养价值的牛奶混合在一起,又有让你意想不到的效果。可以直接将木瓜与牛奶混合,也可以用牛奶炖木瓜,这种吃法的营养价值也是蛮高的。适宜喝木瓜牛奶的人群也是非常普遍的,只有过敏性人群和孕妇慎用。

下面我们就来给大家介绍一下木瓜牛奶的制作方法。首先你需要准备的食材有木瓜、牛奶、白糖(可加可不加,根据个人喜好而定)。接下来就是去掉木瓜的皮和籽,并把木瓜切成小块。放入果汁机中加入之前准备好的牛奶,放入适量的白糖和水,用果汁机搅拌几分钟即可。

如果是冬天的话,就可以直接使用,味道也是很不错的。如果是夏天还可以放入冰箱,冷藏后使用,味道会更用佳。用牛奶炖木瓜的方法也和上述方法大同小异,区别就在于可以不用榨汁机,直接混合炖就可以了。今天我们教授的方法,你get到了吗?【女物原创未经允许,谢绝转载!】