【图】下蹲减肥效果明显吗 教你下蹲的正确方法

2017/7/11 12:38:17 作者:U-chenbi… 来源:女物美体网
有没有什么运动可以室内做的而且还能有效的减肥呢,答案是有的,我们可以采用简单的下蹲动作来减肥,到底我们应该如何下蹲才能减肥呢?下蹲运动有着出乎意料的健康功效。

每天坚持做下蹲运动,一定会减掉多余的肉,拥有修长的双腿。一位女士凭借自己的毅力,取得了非常优异的成绩:体重减轻11.5千克,腰围减掉9厘米,大腿围减掉11厘米。

下蹲运动与长寿有关:100岁的健康老人在不断增加,大部分的人住在大都市以外的小地方,厕所也是蹲式的。而且,他们从事田地耕作,日常生活中离不开拔苗、除草。这种生活,一天不知要蹲下多少次,正是这种下蹲动作强健了腰腿,成为祛除疾病的保健方法。为什么女性更长寿呢?众说不一,也许这与女性在日常生活中下蹲动作有很大关系。

上一页123下一页