不吃早餐运动不能用于增肌可能会对肌肉有消耗,增肌者最好训练前喝一些缓释的碳水和蛋白饮料。高阶训练者可以摄入肌肉保护类补剂。不吃早餐运动一定要多喝水不吃早餐去运动固然有好处,但早晨空腹去运动或者跑步,一定要多喝水!多喝水不仅能促进减脂,还可以避免身体过度耗能。注意不吃早餐运动,运动前中后应该科学饮水。
上一页123下一页