【图】番薯干热量低吗 这样吃让你瘦不停

总有人说红薯的热量这么低，为什么我还是会长胖呢？小编告诉你，你长胖了是因为你不会吃，误入了热量小陷阱，下面几个陷阱，看看你中招了哪一个呢？

1、 红薯干当零食。很多人认为红薯的热量低所以红薯干的热量也很低，于是减肥期间就以红薯干为零食，可是，红薯干中含有很多糖分和淀粉，如果当零食吃的话就会额外增加很多热量的摄入，不但不利于减肥，反而会长胖。

2、 烹饪方式不得当。红薯的热量是很低，但是，如果烹调方式不正确，也是会长胖的哦！烤红薯蒸红薯是健康食品，如果做成拔丝地瓜，那么糖分爆表肯定会长胖的，所以减肥的MM在烹饪红薯的时候不应该加任何调料哦。

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