【图】健身的好处是什么 真相让人大吃一惊

健身有很多的好处，小编为大家总结了健身的几大好处，一起来看看吧！

健身好处之一：健身有利于增强心肺功能。在繁忙的生活之中，你是否会觉得有时候透不过气，压力相当大呢？健身可以让你的心肺功能都能够大大的提升，你的抗压能力也会在健身之后大大增强。健身运动可以让身体的组织更好的运作，输送充足的养分给身体的各部分。

健身好处之二：健身可以提高对抗慢性疾病的能力。“生命在于运动”这一句一点都不虚，随着身体的负荷越来越大，各种各样的小毛病大毛病都会随之而来，尤其是一些不显眼的慢性疾病。通过合理的健身，可以增强体质，慢慢的恢复身体的健康。

健身好处之三：健身可以让人身心愉悦，提高办事效率。健身之后，往往会大汗淋漓，毛孔完全舒张，整个人处于放松阶段，是一件很舒服的事情。

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