【图】健身的好处你知道多少  不单单是瘦身这么简单

说到健身，相信不少朋友身边有很多健身达人，他们不仅仅将力量与美融为一体，更重要的是他们身体相比过去非常健康。当然了，对于想要减肥的朋友来说，健身绝对是最好的方式。其实，健康的好处还是有非常多的，下面我们来重点讲述一下。

一是最直接的就是减肥瘦身目的，尤其是对于那些体脂肪非常多的人来说，只要进行有计划的健身，不仅能使身体恢复到正常体重，说不定还可以练出马甲线或者是腹肌等。总之，控制饮食有步骤进行健身是很多胖人的首选方式。

二是可以增强免疫力。不难发现，在我们身边，很多健身的朋友不会经常生病。其实，主要就是由于经常健身增强了机体免疫细胞的数量和活性。所以，健身会增强个人的抵抗力。

三是可以减少癌症的几率。由于健身提高了个人的免疫力。所以，对于常见的癌症有着很好的阻断作用，对预防乳腺癌、结肠癌有着显著效果。

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