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【图】腹部减肥动作 3个招式让你快速拥有小蛮腰

2017/6/29 20:02:16 作者：Wb-liwei… 来源:女物美体网

最容易堆积脂肪的就是腹部了，一肥就让人成了水桶腰了，这让爱美的MM怎么能受得了呢？可在这炎热的夏天，又不想搞得大汗淋漓的，该用什么方法来达到减肥效果呢？

犁式瑜伽减肥动作：在瑜伽垫上仰躺着，弯曲膝盖，手放两边；手肘弯曲，腰部用双手托住越过头顶，双腿向上抬起，脚趾碰到地面为准；双手伸直，手指交叉紧握，背部伸展；腿放回原位，双手放在身体两侧，调整呼吸，放松全身。

这些瑜伽减肥动作只要你经常做，就很容易消耗掉那些讨厌的脂肪。想要拥有小弯腰的话，那还等什么，赶紧去锻炼吧！另外在日常中饮食也要注意，二者搭配一起进行，效果会比你想象的更加好的，而且水也不能忘记一定要多喝。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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