【图】瘦身早餐花样多 吃对吃好很重要

千万不要以为不吃早饭你就能瘦了，科学事实告诉你，这种方法不仅不会瘦，还会让你折寿。不吃早饭就是在那自己的生命开玩笑！早上必须得吃，还得吃得有讲究。想要减肥的你，早上不妨来一大块全麦面包配低脂牛奶，虽然味道不怎样，但是绝对温和无刺激，而且很管饱，叫醒沉睡的胃再好不过。重点是低脂肪，低热量，让你想胖都没有机会。

说起瘦身界的两只“当红炸子鸡”，低脂酸奶和麦片绝对实至名归。这两种食物的共同点就是低脂肪，低热量和高饱腹感，通俗点来说就是“吃多少都不会胖”。因此，将两者相搭配用来做早餐也不失为非常适合的一个选择。如果你不喜欢纯麦片味同嚼蜡的口感，加点水果和坚果调味也未尝不可。虽然坚果的热量较高，但是一天消耗下来也所剩无几了。

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