【图】难看的大象腿怎样快速的瘦腿 小妙招教你摆脱烦恼

拥有性感苗条的身材是大家都希望拥有的。特别是在女生之中，拥有苗条细长的腿是很多人的梦想。但腿部胖的原因有很多，针对不同的原因来减肥的效果更加的好。有的人腿部肥是因为腿部的肌肉特别的发达而有的人是因为长了太多的肥肉。

还有的人是因为腿部浮肿。长时间的久坐和站立让腿部的肌肉变得浮肿。特别是那些常常坐在办公室里面吃着送来的外卖坐着上班的上班族们，他们的运动量不够，久坐让身体变得不健康的同时，还导致了身体的变形。

接下来教大家几个瘦腿的妙招和动作。第一个动作是提腿，提腿看起来非常的简单，但是动作一定要做到位，提起腿部在空中停留一到两秒然后再换右腿每边各做十次。休息后再接着做下一组。再者就是控制日常的饮食，保证不要摄入过量的脂肪。

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