【图】大象腿怎么瘦下来 对自己狠才能有所成效

2017/6/17 22:37:14 作者:YUl-heme… 来源:女物美体网
很多人都在抱怨自己的大象腿无论怎么样都不能瘦下来。其实,这背后付出了多少努力,流下了多少汗水我们不得而知。想要跟大象腿说再见,最关键的做法就是对自己足够狠。

很多人才运动几次就抱着自己的大象腿跟自己的闺密,跟自己的男朋友吐槽抱怨,然后在他们的一片安慰声中心安理得的认为:嗯,我已经很努力了,大家也都认可现在这么努力的我了。可是这该死的大象腿减不下来又有什么办法呢,不能算是我的错。

其实,类似这种自我安慰法存在我们大部分人中。大象腿为什么减不下来,关键在于对自己还不够狠。那究竟要对自己怎样狠才能够远离那烦人的大象腿呢?

1.多跑步,多骑行,少做宅男宅女

除去一些人天生就是幸运儿,无论怎么吃,怎么宅都可以保持苗条匀称的身材。其他的大部分人属于平凡人,只要稍微多吃,多宅一段时间,肉肉就蹭蹭的往上涨,大象腿也就随之而来了。

因此,想要消除大象腿,最好能多进行慢跑,骑行,这样可以充分的消耗腿部过多的热量,从而减少脂肪在腿部的堆积。同时又能够促进肌肉的生长,使腿部线条变得更优美。若是每周能坚持五次,每次半个小时左右,大象腿也就销声匿迹了。

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