【图】练瑜伽伤膝盖吗 练瑜伽三个注意事项大放送
2017/6/14 23:52:59 作者：Q1-mohai… 来源:女物美体网
我们都知道瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处。缓解膝盖痛，膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作。
足底不冰冷许多人一到冬天就手足冰冷，尤其是一些女生，不论穿得多厚双脚都像踏在冰窟窿里，这是典型的四肢血液循环不好。冬季双足冰冷，也是腿部气血瘀滞导致的，所以“打通”瘀滞的部位才最关键。想要根本治愈冬季双足冰冷，还是需要用瑜伽跪姿，先将气血引到膝盖——膝盖气血通了，离脚底也就不远了。女生们爱留长发，但是许多女生每次洗头发或者是晨起梳头，都会大把掉头发，长此以往，既影响心情，又影响形象。
- 上一篇美体文章： 【图】有氧运动心率范围 一个十分有用的计算公式
- 下一篇美体文章： 【图】详解跳绳的好处和坏处 分清其利弊让你健康运动