【图】饱腹感延迟怎么办 教你正确的减肥方法

除了改掉错误的吃饭方法之外，我们还可以多吃一些饱腹感较强的食物，其中菠菜就是这样一种食物。因此，减肥人群在这期间可以多吃一些这样的蔬菜，这样不仅可以保证我们维c的摄入量，同时还能够少吃饭，这样才可以真正的达到减肥的目的。

酸奶也是一种可以增强我们饱腹感的食物，酸奶中不仅含有很多的益生菌，经常食用可以清除我们肠道内的垃圾，而且它还富含大量的蛋白质，可以为我们身体补充足够的营养，所以减肥期间我们可以适当地食用酸奶。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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