【图】瑜伽的好处有哪些 经常锻炼轻松拥有完美曲线

3、修养身心，其实很多人喜欢瑜伽，还是因为特可以锻炼我们的心性。把我们心浮气躁的心情给平和下来，缓解我们的生活和工作压力。特别是很多女性朋友，都会通过练习瑜伽来提高自身的气质。

4、增强免疫力，看似简单的瑜伽动作，却需要我们花时间来学习，来琢磨。在这个过程已经起到了锻炼身体的效果，而且还可以提高我们对病毒的抵抗力。

虽然瑜伽存在着这么多的好处，但事物总是有两面性的：对于身体素质不是很多的人，在练习瑜伽的时候尽量选择运动量不大的，以免拉伤筋骨。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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