【图】平肩和溜肩区别在哪 5种方法助你矫正溜肩

溜肩形，这种肩形在古代很多女人是这样的，因为长年的干活肩部受力使之变形，就是肩不平，往下溜的，现在很少人会这样的，这样的人穿起衣服来不是很好看。

溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。这是青少年中较常见的一种现象，只要加强锻炼，采用适当的方法就可以矫正。

想要完美的肩部，那么运动就少不了的了。矫正溜肩：

（1）侧平举；两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原。每组12～15次，练习3组。

（2）俯卧撑。练习3组，每组8～15次。要求俯撑时肘外展，并保持两肘与肩在一水平线上。每组10～12次，练习3组。

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