【图】晨跑的好处虽多 但这些问题仍需注意
2017/6/8 19:27:12 作者：YUl-luwe… 来源:女物美体网
俗话说，一天之计在于晨，很多人的锻炼都是从早上的跑步开始的，尤其是一些中老年人特别喜欢晨跑。其实晨跑不仅有好处，也有一些坏处，并不是每个人都适宜晨跑的。
很多跑步爱好者喜欢空腹进行跑步，其实这是不正确的。在进行晨跑时一定要先吃一点早餐，否则会引起低血糖，长此以往对身体造成的影响也是不可忽略的。除了上面写到的这些需要注意的问题之外，晨跑的好处还是有很多的。
晨跑的减肥效果相较于其他运动更有效果，每天早上是一天新陈代谢最强的时候。在晨跑的时候大量的脂肪燃烧，多喝淡盐水有助于身体毒素的排出。国外研究表明，在进行晨跑之后的工作者效率会更高，因为刺激到脑部神经的工作会更有创造力。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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