【图】晨跑的好处虽多 但这些问题仍需注意

随着现代人的生活压力越来越大，大多数人都选择用健身的方式来舒缓压力。慢跑是最受欢迎的健身方法，它不需要用到健身器材并且可以随时随地进行。每天早上随着太阳的升起，人体的身体器官也在苏醒的过程中。伴随着朝露来一场酣畅淋漓的晨跑再好不过了。

大多数人都会认为早上是健身的最佳时期，因此每天早上进行跑步锻炼是最好的。但是，根据科学研究分析，不同的人身体素质并不相同，进行健身锻炼的时间段也要根据自己的身体状态来选择。因此，晨跑虽然好处多，但是下面这些问题还是需要注意的。

如今空气污染越来越严重，在早上六点到八点是一天空气中二氧化碳浓度含量最高的时候，如果选择这个时间段进行晨跑可能会引发呼吸道的不适。对于有心脏疾病方面问题的人，在进行晨跑时心率加速会比其他时间段要高，因此猝发心脏病的可能性会更大。

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