【图】马甲线和腹肌的区别 三分钟扫盲教程

正常来说，在进过专门的腹部锻炼之后，会先出现清晰的马甲线，并且锻炼时间更久了之后，格子状的腹肌也会随着浮现出来。马甲线只有在体脂率不超过百分之十分的情况下才会出现，腹肌所需要的体脂率就更低了，至少要小于百分之十二的时候，块状腹肌才会出现。

女生天生的体脂率就比男生要高，并且当我们的体脂率不超过百分之十七的时候，就会出现停经、子宫萎缩等症状。所以我们还是要端正心态，健康是最重要的，在追求完美身材的同时也要注意身体的健康。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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