【图】学会自由泳打腿技巧 做条快乐小鱼
2017/6/4 9:57:11 作者：U-liujia… 来源:女物美体网
自由泳是竞技比赛中的项目之一。对于很多非运动员来说，它是有一定难度的，并非一日就能学会。所以我们要掌握好自由泳的要点，尤其是自由泳的打腿技巧。
可能还有很多人还是不太明白怎样打腿。打腿的时候要两腿紧靠，由大腿的带领下小腿和脚掌并动。打腿的次数可以是划水一次打六次或者四次。这关键取决于你游泳的速度，速度快就四次，速度慢就六次。大家在练习自由泳的时候切记不要过猛哦，多注意休息。不然出现身体过度疲惫的状态，还有可能出现抽筋状况。出现抽筋的话大家不要慌，也不要乱动。以仰泳的姿势往岸上游，并且保持腿部不动。靠岸就揉揉，放松拉伸一下就好啦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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