【图】减肥方法瘦肚子 轻松有效不烦恼

2017/6/3 20:52:26 作者:U7-yetin… 来源:女物美体网
减肥方法瘦肚子轻松瘦腹部
人生不如意之事十之八九。每个人都有烦恼,大大小小的烦恼。有人烦恼该怎么挣钱?有人烦恼该怎么抽时间陪父母?还有人烦恼该怎么减肥?烦恼虽多,但也是可以一一解决的。

话说:人生不如意之事十之八九。每个人都有烦恼,大大小小的烦恼。有人烦恼该怎么挣钱?有人烦恼该怎么抽时间陪父母?还有人烦恼该怎么减肥?烦恼虽多,但也是可以一一解决的。我们今天就说说该怎么减肥吧,你是不是也在烦恼该怎么瘦大腿,瘦手臂或者瘦腹部呢?

其实瘦腹部是非常简单的,只要按照小编的运动方法,长期以往,总会达到你自身想要的效果。好好看看接下来小编介绍的方法吧。

方法一:仰卧起坐。仰卧起坐是最简单最大众的瘦腹部练腹肌的运动之一,想必大家都会,既简单又有效。身体平躺,双脚合并拱起,双手放在头部下面压着,一起一落,一组三十到四十个,重复数组,中途可间歇休息。此动作能有效的瘦腹部,有小肚腩的女生不妨多试试。

12下一页