【图】必知上课学生怎么练筷子腿 还你夏季美腿小仙女

2017/6/3 20:52:19 作者:M8-baili… 来源:女物美体网
腿变粗很多情况下都是因为生活习惯的不规律,例如久坐、久站以及长时间穿高跟鞋等等。那么,我们的上课学生该如何瘦腿呢?下文将介绍三招教你瘦成筷子腿。

第二,注意运动。想要瘦成筷子腿应注意每周定期去跑步,上课的学生可选择课后跑或者早晨跑。建议选择慢跑,在跑步前应该穿一件较为宽松的上衣,这样会让跑步更加轻松。除此之外,还要注意跑前跑后舒展肌肉,防止赘肉变成恼人的肌肉。

第三,注意休息。休息不足很容易造成身体血液循环不足,从而形成身体水肿,再加上要长期坐着,更容易造成腿部的浮肿。在睡前不建议喝太多水,因为喝太多水容易造成身体水肿。最好在睡前对腿部进行按摩,以便腿部肌肉完全放松。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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