腰部肚子是脂肪最容易积累的地方，而且是很难减掉赘肉。那跑步能减掉肚子的赘肉吗？只要用对了方法，跑步是可以减掉肚子上的赘肉的。这不仅是运动的问题，也有饮食的问题。
还有什么能减肚子的运动方式呢？第一，跳绳。跳绳的效果和跑步的差不多。但它对身体健康的状况要求要高一些。在不停弹跳的同时，挤出体内脂肪。
第二，仰卧起坐，主要是腹部用力。腹部运动得多，肌肉自然就结实，而脂肪自然就减少。
第三，瑜伽，是一种十分养生的运动。它能让身体的各个部位都受到力的作用。当然这些运动方式都要根据自身的情况而配备适当的饮食的。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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