【图】减肥运动有哪些 燃脂运动大盘点

有些人一年四季都在喊着要减肥，然而一年下来体重不单只没有减少反而增加了，这是什么原因呢，主要是大多数人都是“管不住嘴，迈不开腿”。毫无节制的吃高脂肪高热量的食物，然后又懒癌晚期，动都不动，又怎么会瘦呢？

现在的你是不是也在烦恼怎么减肥，是不是想减肥却又不知道要做什么运动才能减肥呢？今天小编就告诉你几个容易减肥瘦腿的好运动吧。

跑步。跑步对于所有人来说都是简单且有效的减肥方法了。为什么说简单呢？第一，你不用准备任何器材，不像瑜伽需要瑜伽球瑜伽垫，也不想杠铃运动需要杠铃。第二，你也不用挑场地，你只需要换好运动服运动鞋就可以了，你可以去附近学校的运动场跑上几圈或十几圈。

若你周围没有学校，你也可以围绕你住的小区又或者是城市跑上几公里。所以说，跑步是一个不错的选择。

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