【图】普拉提能减肥吗 坚持练习就能给你答案

不过需要说明的是，没有任何一种运动能够使你在短时间内就瘦下去，并拥有好的曲线。长期坚持并加以科学的定时定量的练习是必不可少的。在刚开始接触这门运动的时候，最少是专业的健身机构先练习一段时间，毕竟普拉提还是具有一定的技术性，有专业人士的指导才能尽量做的标准，发挥其功效。在熟悉动作，掌握技巧之后便可以在家中练习了。

想要达到减肥塑身的目的，每天45分钟以上的练习是最基本的。想要让效果更好的话，可以加入一些其他的运动项目，比如慢跑，或者跳绳。在此基础上，尽量管住嘴，少吃高脂肪高热量的食物。长期坚持下去，好身材一定会属于你。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12