【图】普拉提能减肥吗 坚持练习就能给你答案
2017/5/25 10:22:11 作者：M6-zhang… 来源:女物美体网
什么不怎么懂运动的人会将普拉提误认为是瑜伽的另一种叫法，或者是旗下的分支。因为两者的动作姿势差不多，整个感觉也比较柔和。不过这两者确实是不同的运动，它们最明显的区别就在于运动风格的不同。普拉提相比于瑜伽要强硬许多，相比于韧性更需要力量的支撑。因而动作皆较为激烈，所以其所能达到的减肥塑身的效果也更加明显一些。
练习普拉提的动作，过程远比最终的姿势更重要。因此在做动作的时候注意力和力量的投入是必不可少的。一个标准的动作可以同时拉伸身体各个地方的肌肉，燃烧脂肪。尤其对于那些腰椎和颈椎不好的人来说，就相当于做了一次专业按摩一样舒缓，给人一种打通任督二脉的感觉。而且由于融合了瑜伽的因素，除了减肥塑身之外，也能同时起到修身养性的作用。
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