【图】美味健康瘦身餐 吃出好身材

大多数中国人的审美观念是以瘦为美的，而如何能又健康又简单的瘦身呢？这是广大肥胖群众最关心的事。想要健康瘦身，必不可少的就是运动和饮食了，只有两者合理搭配，才能达到更好的瘦身效果。下面介绍几款简单易做的瘦身餐。

第一款瘦身餐为莴苣蔬菜瘦身汤。第一步，我们要准备西红柿，甜玉米，莴苣笋，胡萝卜，洋葱，芹菜和胡椒粉等食材与调味品。食材准备完毕后，要将食材进行处理，将笋去皮，西红柿，芹菜，玉米等洗净切块。

第二步我们首先要在锅中放一些食用油，待油变热后，放入西红柿与洋葱，等炒出汤汁后在倒入清水，水的多少可以根据自己的喜欢程度来定。汤开锅后，在放入其他材料，用小火慢慢熬制，十分钟后美味的汤就可以出锅了。

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