【图】跑步减肥会反弹吗 众说纷纭难下论断

跑步是一项可以实现减肥的好运动，但是，所有的运动，尤为重要一点就是长期的坚持。跑步亦是如此，没有长期的努力，很难取得最终的成功。但是，跑步减肥是否会出现反弹现象？对此人们议论纷纷，却没有形成一个统一的答案。

那么，跑步减肥到底会不会反弹？大部分人一致认为答案是肯定的。也就是说，反弹是在一定前提下才会出现，当你取得一定的效果后，就觉得可以了，然后松懈下来，开始恢复以往的生活，告别了跑步。这样的情况反弹就是一瞬间的事情，毋庸置疑。

当然，如果一味的追求明显的效果，却忽略了科学的运动方法，即便在这一时刻取得了显著成效，却不会维持太久，轻易反弹也就很自然了。反弹还会出现在饮食不规律情况下，虽然每天坚持跑步，相应的摄入大量脂肪，跑步好不容易消耗掉的脂肪与热量，又在第一时间内得到补充。

12下一页