【图】平板支撑能减肥吗 增强肌肉力量就靠它

说起平板支撑这项健身项目，就不得不提到跟它是否类似的俯卧撑，二者同样都是全身运动，都能够调动全身上下各个部位的肌肉，增强肌肉群的力量，锻炼自己的心肺功能。它们不管是在姿势动作上，还是在锻炼效果上，都有着十分惊人的共同点。

我们都知道俯卧撑对塑造完美的身形有很大的帮助，特别是在减脂瘦身方面用处很大。不少人就理所当然以为平板支撑也是一样，能够帮助我们减肥。其实这是对平板支撑不太了解才会产生的误解，当我们对它深入了解后，自然就会明白，用它减肥是一件不可能完成的事情。

有研究表明，只有通过大运动量的锻炼才能消耗热量，进而燃烧脂肪，最终实现减肥瘦身的目的。然而，平板支撑只是一项静止的运动，运动量很少甚至是没有，用它减肥也就成了一种奢望。

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