【图】基础代谢率低怎么办呢 原来还有这些提高的方法
2017/5/16 9:57:13 作者：N-caimin… 来源:女物美体网
说起基础代谢率，可能有很多人不知道这是什么。其实，基础代谢率是与我们体内的新陈代谢系统息息相关的，如果一个人的基础代谢率比较高，那么他的身体就会比较好。
除了可以适当的食用一些辛香料，我们还可以通过使用大量的水果和蔬菜来增强自己的代谢能力。我们知道，蔬菜水果是含有丰富的膳食纤维的，这能够促进我们的肠道蠕动，润肠通便。除了在饮食上可以通过以上方法来增强代谢能力，我们还可以通过一些运动来使得自己的基础代谢率升高。
例如跑步、游泳、平板支撑等等运动，都是能够使得我们身体的血液流通速度加快，使得身体排出毒素的速度加快的运动。很多人也喜欢骑自行车，这也是一项能够提高基础代谢率的运动，是值得提倡的。想要改变新陈代谢的功能，只要通过以上方法便可以轻松实现了。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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