【图】驼背的自我纠正方法教学 腰杆挺直做自己的英雄

最简单的方法就是靠墙站，用后背贴近墙，尽量用后脑勺触及墙，挺胸抬头。这种方法虽然简单但是十分有效，许多人看不起这样的土方法，觉得不科学，其实这和站军姿的道理是一样的，你一直坚持下去，就会自然而然的站直，好比军人习惯性的站好军姿一样。驼背不是一下子就能治好的，不能心急，每天靠墙站几次，一次十分钟就可以了，慢慢矫正。

从平时抓起，不低头，不趴桌。现在很多青少年上课因为近视原因趴着写作业，上课困的时候就趴在桌子上，背部的曲线看得人都害怕。要杜绝这样的情况就要有毅力，累的时候可以适当放松，不要就地一趴，这样背部承受的压力很大，两肩也容易因此耸起，走路给人感觉就是头向前伸，十分丑陋，整体的协调才是好看的，请大家在学业或者工作累的时候注意。

12下一页