【图】久坐族如何防止肚子大 坚持四点让你找回你的腰

3、抽空经常按摩一下小腹。

这是最简单而且有效的让小肚子消失的办法。腹部按摩，可以促进肠道的蠕动，加快食物的排空，刺激排便。按摩之前先搓热双手，以掌心去温暖小腹，稍用点力地作逆时针打圈按摩。

4、坚持运动

天天坐着肯定是对身体不好的，在工作之余，一定要安排一些运动的时间，如骑车、跑步、仰卧起坐、打球……等，都是很好的减肥办法。当然，运动减肥不可“三天打鱼，两天晒网”，只有持之以恒才会消除小肚子，保持苗条健美的身段。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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