【图】驼背会遗传吗 运动是预防驼背的好方法

那么如何预防驼背呢？可以采取以下的好方法：

1、运动可以很好地预防驼背，比如跑步、打篮球、游泳等有氧运动。对于青少年来说，这个年龄段正处于骨骼成长的阶段，运动除了可以增强身体素质之外，还能预防驼背。

2、正确的坐姿。年龄越小，坐姿更容易被纠正。尽量不要跷二郎腿。

3、走路要抬头挺胸，不能弯曲着身体走路。

4、尽量睡硬一些的床铺，睡姿也不能太随意，尽量保持平直。午睡时不要趴在桌子上，这样对人体的脊椎伤害很大。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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