【图】减肥沙拉餐 教你怎样吃出苗条好身材

其实，想要瘦下来不单单是靠减少饮食的摄入量，还要配合适当的运动，有规律的时间作息表以及良好的心态，这样才能让你的减肥瘦身之路更加顺利。在饮食方面，要避免经常的大鱼大肉，太油腻的食物比较难消化，长久下来就容易堆积成脂肪，最终变得更胖。所以，一定要学会管住自己的嘴巴，要受得住诱惑，这样才能减肥瘦身成功。

接下来，小编就为大家介绍一下减肥沙拉的做法，让你在家轻松自制减肥晚餐。第一个为大家介绍的是：营养又健康的沙拉餐。首先准备以下材料：生菜、卷心菜、圣女果、牛油果、鸡胸肉、黑胡椒碎。将生菜和卷心菜切成小段铺在底下，然后加入圣女果和牛油果，在表面铺上鸡胸肉，最后撒一点黑胡椒碎在表面即可。一道营养又健康的减肥沙拉就完成了。

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