【图】减肥沙拉餐 教你怎样吃出苗条好身材

2017/5/5 11:27:16 作者:J-wangyo… 来源:女物美体网
广东的天气已经热起来了,看到满大街的美女身材都很好,你有没有羡慕呢?是时候要告别一身的脂肪,减肥迎接夏天的到来了。今天,小编就为大家介绍减肥沙拉的做法。

其实,想要瘦下来不单单是靠减少饮食的摄入量,还要配合适当的运动,有规律的时间作息表以及良好的心态,这样才能让你的减肥瘦身之路更加顺利。在饮食方面,要避免经常的大鱼大肉,太油腻的食物比较难消化,长久下来就容易堆积成脂肪,最终变得更胖。所以,一定要学会管住自己的嘴巴,要受得住诱惑,这样才能减肥瘦身成功。

接下来,小编就为大家介绍一下减肥沙拉的做法,让你在家轻松自制减肥晚餐。第一个为大家介绍的是:营养健康的沙拉餐。首先准备以下材料:生菜、卷心菜、圣女果、牛油果、鸡胸肉、黑胡椒碎。将生菜和卷心菜切成小段铺在底下,然后加入圣女果和牛油果,在表面铺上鸡胸肉,最后撒一点黑胡椒碎在表面即可。一道营养又健康的减肥沙拉就完成了。

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