【图】杂粮有哪些 三款杂粮让你胃口大开

黑米是一种营养价值极高的滋补品，也是糯米中的珍贵品种，对糖尿病和心血管疾病患者有着理想的调理作用。我们经常吃的绿豆是一种特别常见且药理作用特别好的杂粮，具有降脂排毒，增强食欲等作用，而且含有极为丰富的蛋白质和微量元素。

最家常的做法就是煮绿豆汤。准备一斤绿豆，提前泡上三个小时，将泡好的绿豆放入锅中，加入适量的清水。在煮绿豆汤的过程中，需要不断的加水，一直等到绿豆融化，绿豆有一种“起沙”的状态，就可以加入少许的白糖或者红糖即可食用。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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