【图】想知道瑜伽球怎么充气 瑜伽练习必看知识贴

瑜伽球是我们瑜伽运动中常用到的运动工具，能够帮助我们达到局部运动的效果，对于初学者瑜伽球时必学的。但是新买的瑜伽球或者使用过一段时间的瑜伽球都需要充气，怎么给瑜伽球充气呢？充气到身兼程度是最好呢？

我们购买瑜伽球时大部分都已经随球配送了充气工具。首先来说说充气的步骤。第一步，将瑜伽球上的气塞取下来。第二步，用随球配送的气针扎到气孔里，用充气工具充气。第三步，充完气之后，立马把塞子塞回气孔即可。

给瑜伽球充气其实是很简，但是我们要注意，一般的瑜伽球充气充到八分即可。充气太饱和不适用瑜伽练习，不方便我们抓卧。怎样知道瑜伽球充气程度合适自己呢？方法很简单，坐在瑜伽球上大腿与地面平行，膝盖为直角，双脚平放于地板，维持这个姿势很舒服不觉得困难就说明充气程度很合适。

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