【图】经常做深蹲伤膝盖吗 掌握技巧锻炼出迷人身材
2017/4/23 10:57:14 作者：N-caimin… 来源:女物美体网
很多妹子们为了能够锻炼出一个美丽的翘臀，都会选择深蹲这项运动。但是也有很多人排斥这项运动，在他们看来，深蹲是会对我们的膝盖造成难以磨灭的损害的。
一些人在做深蹲之前，并没有好好的了解深蹲的正确姿势，而是以为它就是简单的蹲下起立的动作而已。其实，深蹲的动作也是有讲究的。正确的深蹲姿势是需要人们在蹲下的时候，上半身保持挺直的状态，身体不要前倾，也不要后仰。
掌握了正确的姿势，在进行深蹲的时候就不会觉得膝盖疼了。我们知道，做什么运动之前都是需要进行热身运动的，深蹲也不例外。很多在进行深蹲的时候，觉得膝盖痛的人，绝大部分是没有做热身运动的，并且在做深蹲的时候肌肉没有收紧。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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