【图】仰泳的动作要领有技巧 记住三点可熟悉掌握动作

蛙泳、仰泳、蝶泳是大家比较常见的泳姿。现如今，人们对于仰泳的喜爱程度越来越高。很多人表示通过这项运动，不仅能够使自己的压力得到释放，还能够减掉身上的赘肉。对于仰泳来说，也是有一定技巧的。下面就来简单介绍一下仰泳的动作要领。

移臂和入水是比较重要的两个动作。移臂的时候一定要注意自己的速度，此时越快越好，高速容易给自己一个强大的推力。而且要注意肩膀要比手更早的离开水面。如果手臂先离开水面，肩膀会遭遇很大的阻力。在前行的过程中，要使自己的手臂处于放松姿态，这样才能保证身体的平衡。

仰泳的时候一定是躺着的，要把自己的两只耳朵浸入水中。注意千万不能使劲抬头。与此同时，要使劲挺胸，这样有助于自己浮起来。双腿上下打水是必不可少的一个动作。

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