【图】减肥食物选择 吃对食物瘦身不是梦

魔芋几乎不含热量，而且美味，所以有人夸张地说“减肥者吃越多魔芋越好。”接下来说说肉类食物，说到减肥，我们可能就会认为肉是不可以存在的，但是在科学家的研究中发现，牛肉、鸡胸肉、虾和鱼富含高蛋白，含脂量低，减肥者吃她们可以保证营养，同时能够健壮肌肉。

此外，鸡蛋、牛奶含钙高，对骨骼的帮助大。此外，水果中蓝莓、苹果、柠檬、番茄、猕猴桃、菠萝低卡路里，而且有的促进肠道蠕动，有的促进血液循环，因此有排毒养颜和瘦身的作用。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12