【图】肺活量大的好处有哪些 原来优点这么多

因此，提升肺活量是刻不容缓的事情。那么，我们可以通过哪些方式来提升自己的肺活量呢？接下来小编就给大家支几招。我们知道，游泳消耗的热量是比陆地的运动还要多的，并且游泳能够锻炼到人们的肺活量。在游泳的过程中，我们的呼吸系统能够得到很好的锻炼。

跑步是一种最常见的有氧运动，人们在跑步的过程中也是能够很好的锻炼到我们的呼吸系统，进而提升肺活量的。做仰卧起坐也是一个很好的方法哦。很多有小肚腩的人们会选择仰卧起坐这项运动，其实它也能够提升大家的肺活量哦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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