【图】减肥吃荔枝可以吗 适当吃荔枝并不会导致肥胖

2017/4/19 20:33:08 作者:M21-luoq… 来源:女物美体网
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用等,荔枝的好处多多,那么,吃荔枝能减肥吗?首先为大家介绍下荔枝 ,荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用等,荔枝的好处多多,那么,吃荔枝能减肥吗?

首先为大家介绍下荔枝,荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。

从荔枝的成份可以看出含糖是比较高的,而糖是导致肥胖的主要原因,但其它成份都是高营养的成份,介于两者之间,如果你想补充营养,那么你可以多吃点荔枝,但如果你是肥胖症患者,那么吃荔枝时就得忍一忍,虽然看着别人吃心里很难受,但是相比肥胖后,你会舒服点吧?

荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,而且荔枝含糖份高,吃荔枝会发胖,但适当吃并不会导致肥胖。

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