【图】蝶泳的动作要领有哪些  保持高肘屈臂很重要

蝶泳对于一个人的身体是非常有好处的。如果想要变成一个优秀的蝶泳者，你应该时刻牢记本文关于蝶泳的的动作要点。

入水后，肩、肘这两个部位一定要协调，都前伸，尽量形成一个曲线，然后用力的让自己的双手沿着曲线的上下以及内外方向抓水。

两手在进行蝶泳运动的时候一定要充分的放松，努力将自己的双手打开到你觉得自己可以达到的最大的宽度。当你觉得自己的双手已经达到了最大的夸大的时候，你的手臂就要开始有新的动作变化了，你应该让自己的手臂向内转，然后划水。

当你手臂上抬时的时候，请一定要注意你自己的肘部，你应该保持高肘屈臂的姿势。蝶泳作为一个水中运动，它对于游泳的人的分肺活量是有着很大的要求的，经常练习游泳可以让你的肺活量变得更大，身体更加健康。

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