【图】你不得不知的肺活量标准 教你几招轻松提高肺活量

许多健康专家称，人的肺活量与年龄呈负相关，随着年龄的增长，相应的肺活量会呈现下降的趋势。而肺活量的下降，对人的身体健康会产生消极的影响。通过以下几个简单方法，可以有效的提升肺活量！第一就是要坚持每天运动，比如做扩胸运动，或者是深呼吸以及大声练唱，亮出嘹亮的嗓音。

这些都是为了打开肺与空气的通道，促进呼吸系统的顺畅，从而肺活量会得到一定的提升！在饮食方面有研究称，多吃苹果对提升肺活量有一定的帮助。将食补与运动有机的结合在一起，提升肺活量实际上也是一件很简单的事情！【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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