【图】家常燕麦粥的做法 几招让你吃出好气色

2017/4/18 13:17:16 作者:J-wangyo… 来源:女物美体网
燕麦粥的做法
春夏交替之际,偶尔会觉得食欲不振,吃不下饭。天气也渐渐热起来了,这时候在家来碗燕麦粥也是不错的选择。接下来,小编教您在家轻松做燕麦粥,刷新你对燕麦粥的印象。

再为大家介绍一种燕麦粥:南瓜燕麦粥,让你吃了精力充沛一早上。首先将南瓜削皮去籽后放入锅内蒸熟后放入搅拌器搅拌成果泥,接着将南瓜泥、燕麦倒入锅内搅拌均匀,加入适当的清水或者纯牛奶煮开,加入几颗枸杞即可关火上碗,在吃之前可以根据个人口味加入蜂蜜、水果干。如果不喜欢吃南瓜也可以换成紫薯、红薯等。

多吃燕麦粥可以促进肠道消化,有便秘烦恼的人可以多吃燕麦粥帮助排便。偶尔在大鱼大肉过后来碗燕麦粥调理一下肠胃,让你吃出健康好身体。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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