【图】睡前瑜伽十分钟瘦到让你尖叫 睡前运动的禁忌有哪些

睡觉之前不要做太激烈的运动，因为睡觉之前如果做太多激烈运动的话，会影响我们的睡眠质量。其实，在平时的时候我们也可以做瑜伽，因为瑜伽对我们有许多的帮助，它不仅能够塑身，还可以让浮躁的人平心静气，总之它有许多的好处。女生走路喜欢弯腰驼背的话，其实可以适当得学一些瑜伽动作，因为这样可以锻炼一个人的气质。

其实跳绳是一个很好的减肥运动，因为它可以全方位的燃烧我们的脂肪，每天只要坚持跳绳，一个月后的效果肯定很明显。但是跳绳不适合睡觉之前做，会影响睡眠。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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