【图】南瓜子的热量 足以烤完多余脂肪
2017/4/14 14:32:11 作者：M21-weiw… 来源:女物美体网
南瓜子是农村最常见的一种南瓜果实，不仅仅可以食用，更是富含有大量有用的人体所需物质。中医角度上看，可以增强精子数量、质量，改善血稠，预防哮喘，支气管炎等。
除了脂肪酸、锌含量丰富以外，南瓜子还有丰富的泛酸。泛酸这种物质是缓解静止性心绞痛、降压的良方。若是每日去皮生啃90克左右南瓜子，早、中、晚一个疗程，连续2--3个疗程即有明显效果。每100克的南瓜子含磷高达1159毫克，磷对于牙龈萎缩有显著效果。
富含的胡萝卜素和维生素E都是有效改善牙龈，预防牙龈萎缩。南瓜子中还有百分之30至40的蛋白质。作为坚果的一种，南瓜子中不饱和脂肪酸含量较高，可维持低浓度血脂水平，温润脾胃。反正就是多吃南瓜子，可增强人体自身免疫力，缓解秋燥症状。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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