【图】仰泳的动作要领大全 它的优点有哪些
2017/4/12 16:27:15 作者：W1-hanhu… 来源:女物美体网
在日常生活中，大部分人都是先学习蛙泳，然后学习自由泳，很少人会学习仰泳。因为大家都觉得它比较难，但是实际上仰泳是最简单的，今天小编就和大家分享一下仰泳的要领。
有人会问，仰泳、自由泳和蛙泳到底哪个比较好？其实在小编看来，仰泳是一种最好的游泳姿势，它的优点比自由泳和蛙泳都多。那么到底仰泳有哪些优点呢？一、我们都直到仰泳是背朝水面的，这就意味着睡对心脏、肺部的压强没有那么大，能够让人更好的调整呼吸。如果你有轻微的驼背的话，坚持仰泳可以矫正。
二、仰泳更加能够锻炼腹肌和胸肌，因为仰泳是双手往后划，这就相当于扩胸运动。
三、仰泳的运动效率比蛙泳和自由泳更高。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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