游泳健将教你仰泳怎么浮起来 一招轻松搞定仰泳

2017/4/11 9:12:14 作者:M6-suyue 来源:女物美体网
仰泳怎么浮起来
仰泳是很多游泳爱好者最喜欢的动作,毕竟它能够让人浮起来,给人一种很轻松很享受的感觉。但是很多人对于浮起来的动作还未掌握关键要领,现在就由小编为大家进行详细介绍。

之前在上游泳课的时候老师教过,即便你不会游泳,你也应该学会自救。所谓自救就是让自己在一定时间内能够浮在水面上,让岸边的人能够看到你,进而抓住一丝活下来的机会。

那么仰泳中浮起来的要领其实跟自救中的道理是差不多的。在仰泳中想要浮起来首先你得放松自救,将你的气稳住,使得身体轻重分布均匀,这样才能够让你的身体浮在水面上。那么我们又该如何控制自己的呼吸呢?

首先你得控制自己的情绪,将心情平静下来,思绪放空致使整个人的身体也一样放空,这样你的重心就不会只集中在一个地方,而是均匀的分散在身体的每个角落,不慌不忙。另外最重要的一个要领就是你必须克服自己畏惧心理,很多人对于水其实是充满恐惧的。

尤其是南方人,看到海的次数少之又少,对水的熟悉度特别低,因此躺在水上就会很慌乱很害怕,担心自己沉入水底。因此我们必须克服自身对水的恐惧,通过这样的训练并加以坚持,很快你就能够成功。

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