【图】晨跑还是夜跑好 关于跑步一定要知道的几件事
2017/4/8 17:02:16 作者：YUl-wang… 来源:女物美体网
晨跑还是夜跑好呢，这是一个很大的问题，因为在很多时候，不同的情况要从不同的角度去分析，接下来就带大家从不同的角度去分析一下到底什么时候跑步最合适。
如果什么都不考虑，想要跑步的话，还是晨跑比较好。因为早晨是光合作用最强烈的时候，太阳出来之后会进行光合作用，这时出去跑步会对自己的健康非常有好处，也正是人们所说的呼吸新鲜空气。
其次就是考虑时间问题，现在很多上班族在早上都不是有非常多的时间去跑步，所以说晚上就成了一个健身锻炼的好机会，也是人们所追求的。其实研究表明，最佳的跑步时间就是在下午四点到六点之间这段时间，所以说晚上跑步还是比较好的一件事情。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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