【图】燕麦粥的做法 教你如何健康减肥

在煮好后最好不要开盖，让里面再焖一会儿，让燕麦充分吸收牛奶以后膨胀开，这时候的燕麦口感更好也更软糯。但是记住一定不能放任何的糖，燕麦只能纯吃，不能加任何的东西不然对减肥没有一点帮助，而且牛奶也只能用纯牛奶。

在早餐喝燕麦粥的时候最好喝一杯温水，进行一下排毒。过后再喝燕麦粥也能更好的吸收，也更有利于减肥。如果你三餐都坚持喝燕麦粥的话一个月内不用运动也能减下来。要是在早上喝水后做一些运动再进食晚上吃完后也配合运动的话，减肥的效果会更加显著。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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