【图】坚持做俯卧撑能减肥吗 运动前的注意事项

在小编看来，俯卧撑是一项比较难的运动。在做的时候，有很多必须要注意的地方。有些朋友就是因为不在意这些细节，从而伤到了身体。

一、在做俯卧撑之前，一定要学习规范的动作，两只手臂的距离一定要与肩同宽或者比肩膀宽一点。双脚必须并拢且脚尖着地。

二、如果你是刚刚吃完饭的话，千万不能做俯卧撑这种剧烈的运动，这样很容易伤到脾胃。

三、患有心脏病、高血压的人是不能做俯卧撑的。如果你是刚开始练习俯卧撑的话，一定要尽力而为，不要硬撑。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12